혹시시 자신도 고지혈증? 콜레스테롤 증상 알아보기

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안녕하세요~ #김완호 성형외과입니다.여러분 콜레스테롤 들어보셨나요?콜레스테롤은 지방과 관계가 있는데, 오늘은 콜레스테롤 증상에 관한 고지혈증에 대해 알아보려고 해요! 같이 알아보러 갈까요?

고지혈증이 뭘까요?

내용대로 혈관 내의 지방이 높을 때 발생하는 질환이지만, 지방이 쌓여 혈관이 좁아집니다.여기에서 지방이 바로 콜레스테롤, 중성 지방을 내용하도록 되어 있는 것입니다.콜레스테롤이 정상수치보다 높으면 각종 성인병에 노출됩니다.

김 1은 그 중에서도, 고지혈증을 찾아보는데 콜레스테롤 증상에 의해서 혈관이 좁은 땅 이에 따른 합병증으로 협심증 뇌허혈이 1어입니다.이를 방치해서 혈관이 막히면 심근 경색, 심장 마비, 뇌경색 등 매우 위험해진다고 합니다.역시 항코지혈증은 심근경색, 뇌졸중, 혈압, 당뇨 등 만성질환의 전조가 되므로 지속적인 관리가 필요합니다.

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이외에도 혈관성 치매의 위 햄.도가 증가 하는데, 뇌 경색으로 뇌의 기능이 봉잉파 지상 혈관성 치매의 발발 확률이 3~4배 증가하고 있습니다.

고지혈증 진단 기준은 콜레스테롤 증상과 관련이 깊습니다.여기서 콜레스테롤이란 지방이 본인의 탄수화물로부터 합성된 제방을 말하는 것입니다.체내 호르몬 원료, 에그 대지 원료, 뇌활동 원료 등 중요한 역할을 담당하는 거죠.일반 콜레스테롤이라고 부정적으로 인식하기 쉬워요, 콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤과 본인의 좋은 콜레스테롤로 나뉘어요!

콜레스테롤의 증상은 불변 관리가 필요하기 때문에 주의해야 할 점을 가르쳐 드리겠습니다.

1)체중관리

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지방이 많아져서 혈관에 쌓이면 안 되기 때문에 비만이 되지 않는 것이 중요합니다.겉보기는 뚱뚱하지 않고도 내장 지방이 많은 마른 비만의 가능성도 있으므로 미리 본인의 몸의 상태를 진단하면 되죠?​ 2. 건강한 식용스프

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느끼하고 튀긴 sound식, 달고 짠 sound식, 기름, 육류, 인스턴트식 등 sound식은 건강에 좋지 않습니다.이곳에서 특히 트랜스 지방, 포화 지방 등은 콜레스테롤 증상에 특히 나쁜 성분입니다.

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과자, 라면, 초콜릿, 탄산소음료, 술 등 우리가 그냥 생각하는 불량식품은 피하는 것이 좋습니다.식이섬유와 수분을 충분히 섭취하는 것이 콜레스테롤 증상에 효과적입니다!

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식이섬유가 풍부한 썰매 음식으로는 양배추, 콩, 부추, 오이, 브로콜리, 양파 피망이 있습니다.

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이외에도 해초가 도움이 되지만, 해조류는 김, 다시마, 미역 등이 있습니다.​ ​ 3. 규칙적인 스포츠

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걷기, 조깅, 달리기 등의 유산소 운동이 도움이 되므로 쉬가끔 산책하고 볼까요?​ 4. 금주, 금연

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술과 후배는 이상 지질 혈증뿐만 아니라 건강에 좋지 않으므로 최대한 자제하는 것이 좋습니다.

어땠어요? 저는 평소에 야채는 안 먹고 고기만 좋아하는 육식파거든요.심한 경우는 식습관도 불규칙하고 콜레스테롤 증상이 자신에게 나타나지 않을까 섬뜩하네요.

우리 모두 지방을 줄여 아름답고 건강한 생활을 해보면 어떨까요? 그럼 최근까지 #김완호 성형외과였습니다.감사합니다

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