안압이 높나요? 안압 오전 !!

안녕하세요 #굿모닝 성모안과 최과장입니다^^

20하나 9년 마무리도 잘 알고 계시 본인인가요?한 해를 돌이켜보면 정말 열심히 살아온 것 같지만 아쉬운 점도 많이 느껴집니다.다가오는 2020년을 기대하고...

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새해 복 많이 받으세요.^^

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우리 몸에는 혈압이 있어요.이것이 높아지면 높은 혈압이라고 해서 다양한 혈관의 이상 증상을 일으킬 수 있습니다.심각한 때는 쓰러져 본인, 건강에 매우 위험한 경우가 생길 수도 있습니다.이는 우리 눈에도 존재하고 있습니다.안압은 스토리 당신으로 눈의 압력을 스토리 할 것입니다 안구 내부에는 일정한 압력이 존재합니다. 이러한 압력이 높아지면 눈이 굳어지고, 심하면 눈이 움푹 들어간 듯한 통증을 느끼기도 할 것입니다.안압이 높아지면 안구의 열감, 안구건조증, 출혈 등의 증상이 발생할 수 있습니다.또한 시신경을 압박하여 혈류저하가 발생하면 녹내장, 황반변성과 같은 심각한 눈 질환의 원인이 될 수 있습니다.​​

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녹내장은 안압의 상승으로 시신경이 눌려 자신의 혈액공급에 장애가 생기고 시신경 기능에 이상을 초래하는 질환입니다.시신경은 눈으로 받아들인 빛을 뇌에 전달해서 보게 하는 신경이기 때문에 여기에 장애기가 발생하면 시야 결손이 자신의 타자 신고 화기에는 시력을 잃게 됩니다.백내장과 달리 완치가 어렵고, 한번 발병하면 지속적인 관리와 치료가 병행되어야 합니다.치료를 받지 않고 방치하게 되면 실명에 이를 수 있습니다.녹내장에 대해 더 알고 싶다면

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-과도한 스트레스, 피로 누적으로 안압 상승과 당뇨병, 고혈압, 갑상선 질환 등의 관련성-스테로이드 점안 약에 의한 1시적인 상승-유전(가족력)-장시간, 과도한 눈의 활동-혈액 순환 사건-녹내장 ​의 노화로 인한 안압이 상승할 수도 있습니다. 하지만 외부요인으로도 생성되는 경우도 많습니다.그러므로 이러한 외부 요인을 알고 안압을 낮추도록 노력해야 합니다.

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하나발죠크잉, 안압의 정상치는 하나 0~2개 mmHg일 것이다.녹내장의 주요 지표로도 쓰이는 만큼 민감하게 반응하는 항목이기도 할 것이다.정상수치 이상으로 안압이 나쁘지 않을 경우 안압이 매우 높다고 줄거리일 것이다.

-시야가 프욧고 아니며 흐릿하고 좁은 보 1수 있습니다.눈에서 이물감이 느껴져요.- 빛 번짐 증상이 나쁘지 않음을 나타냅니다.두통과 메스꺼움, 메스꺼움을 느껴요.- 잦은 피로와 눈 찌르는 듯한 통증, 안구건조증이 발생합니다.이러한 증상이 나쁘지 않은 경우는 안과에서 전문적인 검사를 받는 것을 추천합니다.​

1. 눈을 비비지 않습니다. 눈에 뻑뻑한 느낌이 들면, 먼지 자신이 이물질이 들어간 것 같은 느낌이 들기 때문에 손으로 눈을 비비는 경우가 많습니다.이런 행동이 습관적으로 계속되면 눈 건강에 위험 요인이 될 수도 있습니다.안구가 너무 예민하고 민감한 기관이므로 자극에 의해서 안압이 높아지는 일이 있습니다. ​ 2. 안구 건조증을 예방한다.안구건조증은 안압이 높으면 발생하는 흔한 안질환 속의 자기입니다.늘 그렇듯 촉촉한 상태로 유지돼야 하는 안구가 건조한 게 원인이라고 한다.안구건조증 예방을 위해서는 미용렌즈를 포함한 콘택트렌즈의 사용을 줄이고 안경을 사용하는 것이 좋습니다.과도한 컴퓨터, 스마트 폰 전자 기기를 자제하는 것도 좋아요. ​ 3. 올바른 수면 자세를 취한다.수면을 취할 때 올바른 자세로도 안압을 낮출 수 있습니다.옆으로 자거나 엎드려서 자게 되면 안압을 높인다는 것. 그래서 수면시에도 올바른 수면 자세로 잠도 좋아요. ​ 4. 만병의 원인 스트레스를 줄이도록 노력한다.현대인의 안압이 높아지는 이유는 스트레스가 대부분이라고 한다.스트레스를 받으면 온몸의 혈압이 상승해요. 그래서 안구까지 영향을 받을 수 있습니다.과도한 업무, 야근, 직장 내 스트레스, 공부 등으로 스트레스를 받아 안압이 높아지는 경우가 많으므로 충분한 휴식과 가벼운 운동 등으로 스트레스를 줄이도록 노력해야 한다.

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5. 눈에 좋은 영양소를 식사한다.블루베리, 아로니아 등 베리류에 있는 안토시아닌은 혈액 건강과 안압을 낮추는 데 도움이 됩니다.특히 안질환의 녹내장은 고혈압과 관계가 있으므로 혈압을 높이는 맵고 짠 음식, 카페인이므로 과음이나 흡연 등은 삼가는 것이 좋습니다.

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평소 물을 많이 마시는 습관을 들이는 것도 좋은 비결이다.눈 건강뿐만 아니라 전신 건강 유지를 위해서도 좋습니다.과도한 스트레스, 과로 때문에 부족한 수면에 대해 무관심하게 방치하지 말고 제 몸은 제가 지킨다는 생각으로 잘 관리해 주세요.

감사합니다